Sabes que soy fanática de los postres saludables. pero cuando son faciles y con ingredeintes que todos tenemos en casa mejor!
No hay nada como merendar con una torta nutritiva que nos llene de energía para el resto del dí ¡Me encanta! Por eso, hoy quiero compartirte una receta muy especial, porque sé que tú también disfrutas de los postres nutritivos y saludables: mi receta de pan de banana de chocolate marmoleado.
Esta es una receta que no puede faltar en mi cocina. Me encanta, sobretodo porque la banana es una fruta que va muy bien con la textura del pan y con el chocolate, y cuyo sabor se acopla muy bien a los postres. Es muy versátil. ¡Espero que te encante tanto como a mí! Además, verás que es súper fácil de preparar.
Pan de banana de chocolate marmoleado
|
Ingredientes:
Pan de banana y chocolate saludable (marmoleado)
- 3 bananas
- Un huevo
- 1/4 taza de aceite usé de oliva
- Una taza de avena convertida en harina ( tambien puedes usar harina de trigo o harina de almendras en el total de la cantidad de harinas)
- 1/2 taza de harina de almendras
- 1 cdas de canela
- Una cdta de polvo de hornear
- 1/4 taza de endulzarte (yo use monk fruit)
- 1 cdta de bicarbonato
- Pizca de sal
- 1/4 taza de chips de chocolate negro
- 4 – 5 nueces
 |
Si eres nuevo por acá te invito a suscribirte a mi newsletter que envío cada martes al suscribirte recibirás gratis mi e-book como empezar una vida saludable |
Para el marmoleado:
- 3-4 cucharadas de cacao en polvo sin azúcar
Preparación:
- precalienta el horno a 180°C |375°F
- convierte las bananas en puré
- agrega el aceite, el huevo y el endulzante y mezcla
- agrega la vainilla
- mezcla las harinas, el polvo de hornear, el bicarbonato, la canela y agregarlas poco a poco a la mezcla
- agrega una pizca de sal
- combina todo muy bien
- agrega al bowl con la mezcla las nueces trituradas y los chips de chocolate
- verter en un molde previamente engrasado la mitad de la mezcla
- el resto de la mezcla agregar el cacao y combinar bien
- Vierte la mezcla en el centro de la mezcla clara para lograr el doble color.
- trata que no se mezclen
- hornea entre 30 -45 min
Súper sencillo, ¿verdad?
 |
Te puedes llevar hoy mismo mis 3 e-book recetarios por un precio promoción |
Tengo más recetas de pan que seguro te encantarán. ¡Pruébalos!
- Prueba este pan nube con sólo 3 ingredientes
- Pan bagel con sólo dos ingredientes
- Pan keto de harina de almendras low carb
Déjame un comentario para saber que te pareció esta receta.
Y si quieres seguir en la onda saludable, te recomiendo mi TÉ BLANCO BE INSPIRED
Leer más
 |
¿Te interesa la cocina productiva? ¡Haz click aquí y entérate cómo el meal prep me cambió la vida para siempre (y para mejor)! |
Recuerda seguirme en mis redes sociales y compartirme tus fotos:
|
¡Descárgalos y empieza a cocinar rico y saludable ahora!
|
 |
Un beso para todos,
Lily.
INGREDIENTES
- Ingredientes:
- Pan de banana y chocolate saludable (marmoleado)
- 3 bananas
- Un huevo
- 1/4 taza de aceite
- Una taza de avena
- 1/2 taza de h de almendras
- 1 cdas de canela
- Una cdta de polvo de hornear
- 1/4 taza de endulzarte monk fruit
- 1 cdta de bicarbonato
- Pizca de sal
- 1/4 taza de chips de chocolate negro
- 4 - 5 nueces
- Para el marmoleado:
- 3-4 cucharadas de cacao en polvo sin azúcar
INSTRUCCIONES
Preparación:
- precalienta el horno a 180°C |375°F
- convierte las bananas en puré
- agrega el aceite, el huevo y el endulzante y mezcla
- agrega la vainilla
- mezcla las harinas, el polvo de hornear, el bicarbonato, la canela y agregarlas poco a poco a la mezcla
- agrega una pizca de sal
- combina todo muy bien
- agrega al bowl con la mezcla las nueces trituradas y los chips de chocolate
- verter en un molde previamente engrasado la mitad de la mezcla
- el resto de la mezcla agregar el cacao y combinar bien
- Vierte la mezcla en el centro de la mezcla clara para lograr el doble color.
- trata que no se mezclen
- hornea entre 30 -45 min
