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Baba ganoush o crema de berenjenas

por Lily Ramírez julio 17, 2020
julio 17, 2020 12,8K views
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12,8K

¡Hola! ¿Cómo estás hoy? ¡Espero que muy bien! Y te prometo que vas a estar mejor después de que pruebes este dip increíble: un divino baba ganoush o crema de berenjenas, también conocido como paté de berenjenas, que es una pasta o dip muy parecido al hummus  (tengo entre mis recetas una versión del hummus con chocolate y pistachos), característica de la cocina árabe, una de las mejores del mundo en mi opinión.

Baba ganoush o crema de berenjenas

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Antes de que la prepares, quiero hacerte una súper recomendación: esta receta queda PERFECTA con un buen pan keto saludable. ¡Inténtalo!

Ahora, bien, empecemos con esta divina receta. ¡Te encantará!

Baba ganoush o crema de berenjenas

Baba ganoush o crema de berenjena

Ingredientes:

  • 1 berenjena
  • 1 o 2 dientes de ajo
  • Una cucharada de tahini (crema de sésamo)
  • Una cucharada de comino
  • Jugo de medio limón
  • Sal y pimienta negra  al gusto
  • 1 cucharadita de paprika ahumada
  • Un ramito de perejil
  • 5 cucharadas de aceite de oliva
  • 5 cucharadas de agua

Baba ganoush o crema de berenjenas

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Ahora que ya tienes todo lo que necesitas, vamos a la cocina.

Preparación: 

  • Limpia bien la berenjena
  • Colócala en un recipiente para hornear y métela entera
  • Hornea por 25 a 30 min a 200°C o 400°F, hasta que este bien blanda por dentro
  • Luego, deja enfriar
  • Asegúrate de eliminar la semillas
  • Coloca en la licuadora la berenjena con la piel, y el resto de los ingredientes menos el perejil y la paprika
  • Procesa/licúa
  • Sirve en un bowl
  • Agrega aceite de oliva, y espolvorea con paprika y perejil picadito fresco

Baba ganoush o crema de berenjenas

¡Divino! Sigue mi consejo y prueba este baba ganoush o crema de berenjena con un buen pan keto saludable. ¡Un buen almuerzo con mucho sabor y nutrientes!

¿Quieres probar otras salsas y dips deliciosos? ¡Tengo muchos que pueden gustarte!

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Baba ganoush o crema de berenjenas

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Baba ganoush o crema de berenjenas

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Un beso para todos,

Lily.

 

Baba ganoush o crema de berenjenas

Baba ganoush o crema de berenjena

Sirve: 4 Tiempo de preparacion: 25 minutos Tiempo de cocción: 30M 30M
Información nutricional 200 Calorías 20 grams Grasas
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INGREDIENTES

  • Ingredientes:
  • 1 berenjena
  • 1 o 2 dientes de ajo
  • Una cucharada de tahini (crema de sésamo)
  • Una cucharada de comino
  • Jugo de medio limón
  • Sal y pimienta negra  al gusto
  • 1 cucharadita de paprika ahumada
  • Un ramito de perejil
  • 5 cucharadas de aceite de oliva
  • 5 cucharadas de agua

INSTRUCCIONES

Preparación: 

  • Limpia bien la berenjena
  • Colócala en un recipiente para hornear y métela entera
  • Hornea por 25 a 30 min a 200°C o 400°F, hasta que este bien blanda por dentro
  • Luego, deja enfriar
  • Asegúrate de eliminar la semillas
  • Coloca en la licuadora la berenjena con la piel, y el resto de los ingredientes menos el perejil y la paprika
  • Procesa/licúa
  • Sirve en un bowl
  • Agrega aceite de oliva, y espolvorea con paprika y perejil picadito fresco
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AjoBaba ganoushBerenjenascominoDipLimónPaprikaPimientasalSalsasTahini
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