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Sí, también quedé como tú, con la boca abierta cuando descubrí los 56 nombres diferentes para el azúcar y por eso te lo comparto, ¡espero que con este post ahora los reconozcas todos!
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La mejor manera de eliminar el consumo de azúcar es consumir alimentos naturales. Sin embargo, si decides comprar algunos alimentos empacados o alimentos procesados, debes estar muy atento a los ingredientes, ya que pueden contener azúcar con alguno de los 56 nombres diferentes creados para esconderla.
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El azúcar añadido es aquella que se agrega a los alimentos procesados y existen dos tipos, la glucosa y la fructosa, siendo los más dañinos los altos en fructosa.
Muchas veces sientes antojos, ansiedad y no entiendes cual es la causa
#LilyTips:
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Un producto es alto en azúcar si contiene más de 15 g por cada 100 g de peso, y bajo si contiene hasta 5 g.
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