Mito Vs. Realidad

Es muy común que, cuando empezamos una vida saludable, nos hagamos fans de las mantequillas vegetales como la de maní, de almendras, de avellana, pistachos, merey , etc. ¿Qué es…

Muchos piensan que es sano acompañar sus comidas con jugos de frutas, pero podría ser un error. Yo sé que es muy rico despertarse y tomarse un jugo natural de…

¿A qué me refiero con Alimentos Impostores? Todo producto que pretende convencerte de que es saludable, pero que no lo es. Yo no te voy a dar el pescado, te…

Las gaseosas light «0» calorías son un timo para los que quieren bajar de peso. En este artículo te voy a contar mi experiencia con las gaseosas, cómo las deje…

«Descubre por qué remojar la avena es esencial para aprovechar al máximo sus nutrientes y evitar problemas digestivos. En este completo artículo, tu compañera en la cocina comparte trucos, consejos…

Hoy estaba en el supermercado y veía una señora con notorio sobrepeso, de unos 30 años, con su hijo de no más de 4 años, quien tenía sobrepeso también, sentado…

Muchas veces compramos nuestros productos y no leemos lo que contienen, por eso tenemos que leer las etiquetas de los productos, empezando por los ingredientes. Es muy peligroso no hacerlo…

Leer las etiquetas de los alimentos es lo que nos va a permitir elegir los más adecuados con la mejor información nutricional para nuestra alimentación saludable. En las etiquetas nutricionales…