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Mousse de frutas postre muy fácil

Sin horno y sin azúcar

por Lily Ramírez marzo 12, 2022
marzo 12, 2022 12,3K views
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12,3K

 

 ¿Buscas una manera deliciosa de consentirte sin dejar de lado tus metas de alimentación saludable? ¡Este mousse de frutas es la respuesta! Con una mezcla perfecta de frutos rojos, yogur y gelatina sin sabor, esta receta es la combinación ideal entre sabor y nutrición. ¿Qué esperas? Sigue estos sencillos pasos y disfruta de un postre que te hará sentir bien por dentro y por fuera. ¡Vamos a cocinar!


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Puedes utilizar : naranja, maracuyá o parchita, mango, manzana, piña y limón

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Receta de Mousse de frutas super fácil

Rinde :2 porciones


☐ 1/2 taza de frutos rojos

☐ 1 taza de agua caliente

☐ 1 taza de yogur

☐ 1 cucharada de vainilla

☐ 1 cucharada de endulzante

☐ 7 g de gelatina sin sabor

Instrucciones:

  1. Preparación de la gelatina: En un tazón pequeño, vierte la gelatina sin sabor sobre el agua caliente y mezcla hasta que esté completamente disuelta. Deja enfriar a temperatura ambiente mientras preparas los otros ingredientes.
  2. Preparación de los frutos rojos: Lava bien los frutos rojos y colócalos en la licuadora. Licúa hasta obtener un puré suave y sin grumos.
  3. Preparación de la mezcla de yogur: En un tazón grande, mezcla el yogur natural con la esencia de vainilla y el endulzante (si decides usarlo). Mezcla bien hasta que todos los ingredientes estén incorporados.
  4. Combinación de ingredientes: Agrega el puré de frutos rojos a la mezcla de yogur y mezcla hasta que estén bien combinados.
  5. Incorporación de la gelatina: Vierte la gelatina disuelta en la mezcla de yogur y frutos rojos. Mezcla bien para asegurarte de que la gelatina se integre completamente en la mezcla.
  6. Refrigeración: Divide la mezcla en dos vasos individuales y colócalos en el refrigerador. Deja que se enfríen y se compacten durante al menos 2 horas, o hasta que estén firmes.
  7. Servir: Una vez que el mousse esté firme, retíralo del refrigerador y decóralo con frutos rojos frescos antes de servir. ¡Disfruta de este delicioso y saludable postre!

¡Espero que disfrutes de esta receta!

Mousse de frutas postre muy fácil

Sirve: 2 Tiempo de preparacion: 10 Min Tiempo de cocción: 2H 2H
Información nutricional 200 Calorías 20 grams Grasas
Clasificación 5.0/5
( 2 votada )
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INGREDIENTES

  • ☐ 1/2 taza de frutos rojos
  • ☐ 1 taza de agua caliente
  • ☐ 1 taza de yogur
  • ☐ 1 cucharada de vainilla
  • ☐ 1 cucharada de endulzante
  • ☐ 7 g de gelatina sin sabor

INSTRUCCIONES

 

  1. Instrucciones:
    1. Preparación de la gelatina: En un tazón pequeño, vierte la gelatina sin sabor sobre el agua caliente y mezcla hasta que esté completamente disuelta. Deja enfriar a temperatura ambiente mientras preparas los otros ingredientes.
    2. Preparación de los frutos rojos: Lava bien los frutos rojos y colócalos en la licuadora. Licúa hasta obtener un puré suave y sin grumos.
    3. Preparación de la mezcla de yogur: En un tazón grande, mezcla el yogur natural con la esencia de vainilla y el endulzante (si decides usarlo). Mezcla bien hasta que todos los ingredientes estén incorporados.
    4. Combinación de ingredientes: Agrega el puré de frutos rojos a la mezcla de yogur y mezcla hasta que estén bien combinados.
    5. Incorporación de la gelatina: Vierte la gelatina disuelta en la mezcla de yogur y frutos rojos. Mezcla bien para asegurarte de que la gelatina se integre completamente en la mezcla.
    6. Refrigeración: Divide la mezcla en dos vasos individuales y colócalos en el refrigerador. Deja que se enfríen y se compacten durante al menos 2 horas, o hasta que estén firmes.
    7. Servir: Una vez que el mousse esté firme, retíralo del refrigerador y decóralo con frutos rojos frescos antes de servir. ¡Disfruta de este delicioso y saludable postre!

    ¡Espero que disfrutes de esta receta!

NOTAS

NET CARBS: 25 g | FIBRA: 1.2 g | GRASA: 4.1 g | PROTEIN: 6 g | CALORIAS:152 por vaso

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