Recetas Lily
  • Menu Saludable
  • Clases
  • Tienda/Shop
    • E-Books
    • Bundles
  • Recetas
    • Desayunos
    • Almuerzos
    • Cenas
    • Ensaladas
    • Postres
    • Snacks
  • Sobre mí
    • Press
  • Suscribete
  • Blog
  • Mis favoritos de Amazon
AlmuerzosCenasComidas para niñosDesayunosDietaKetoMasasPanesRecetasSnacks

Keto empanada – calzone

Masa baja en carbohidratos saludable.

por Lily Ramírez febrero 19, 2022
febrero 19, 2022 5,9K views
Ir a la receta Imprimir
5,9K

Una empanada o calzone que se puede comer hasta en la noche…. seguro estas diciendo si, ¿dónde firmo? . KETO EMPANADA CALZONE , Suena increíble pero es cierto y lo mejor es que es super deliciosa, es muy baja en carbohidratos lo que la hace «keto friendly». Lo mejor es que una vez aprendes a hacer esta masa, aprendes muchas recetas porque te sirve para panes dulces y salados,

  • pocos ingredientes
  • baja en carbohidratos
  • saludable
  • mega buena
  • sin gluten

Las RECETAS KETO están muy populares en mi blog, por eso quiero darte cada mas opciones

Recuerda planificar tu  tu Meal prep y tu menú  de la semana

Sobre los ingredientes

Utilice queso blanco de TROPICAL CHEESE

Rellene con mi SALSA DE TOMATE NATURAL 


EMPANADA KETO – CALZONE

rinde 4 calzones


Keto empanada calzone

Sirve: 4 Tiempo de preparacion: 15 min Tiempo de cocción: 20 Min 20 Min
Información nutricional 200 Calorías 20 grams Grasas
Clasificación 5.0/5
( 1 votada )
Guardar
Imprimir

INGREDIENTES

  • Para la masa del Calzone
  • ▢ 300 g de queso blanco o mozarella
  • ▢ 50 g de queso crema
  • ▢ 1 huevo
  • ▢ 3/4 taza de harina de almendras
  • ▢ 10 g de levadura en polvo
  • Para el relleno
  • ▢ 4 rebanadas de queso blanco
  • ▢ 3 cucharadas de salsa de tomate
  • ▢ 1 taza de espinacas
  • ▢ 5 Hojas de albahaca
  • ▢ 1 rebanada de jamón
  • ▢ orégano para espolvorear
  • Para la cobertura
  • ▢ 1 huevo
  • ▢ 1 cucharadita de orégano seco
  • ▢ 1 cucharadita de sal gruesa

INSTRUCCIONES

Preparación

  1. En un bol agrega la harina, la levadura y un huevo mezcla hasta que se combine
  2. Ahora mezcla el queso crema, con el queso blanco rallado hasta combinar bien
  3. Derrite en el micro por 50 seg hasta que salga una mezcla genial , si necesitas mas tiempo agrega 20 segundos mas
  4. Agrega el queso derretido a la mezcla de harina y combina bien hasta que quede homogénea
  5. Refrigera 10 min
  6. Busca 2 láminas de papel encerado, untarlas con aceite (te recomiendo esta brocha )y agrega una porción de masa
  7. Con el otro papel dale forma aplana (muy suavemente) que no quede muy fina o se te puede romper
  8. Retira el papel y rellena como te guste, en mi caso agregue SALSA DE TOMATE NATURAL , mucho queso, jamón, espinacas, albahaca,  no la llenes mucho para que cierre bien.
  9. Cierra y barniza con huevo batido
  10. Espolvorea con orégano y sal marina
  11. Colócala en el mismo papel encerado sobre una bandeja para hornead
  12. Hornea 20 minutos 400°F 200°C
  13. Sácala del horno cuando la veas bien doradita
  14. Disfruta

NOTAS

CARBS: 6.4 g | FIBRA: 1,2 g | GRASA: 31.5 g | PROTEIN: 26.7g | 408 CALORIAS:

¿Hiciste esta receta?
¿Cómo te fue con mis recetas? Etiquétame en Instagram a @Recetaslily.

¿Te gustó esta receta? guárdala  en tu tablero de   Pinterest 

 

Prueba también estas recetas saludables 

PAN PITA DE AVENA EN LA SARTÉN,

PAN DE LINAZA,

PAN NUBE,

y si quieres algo dulce no dejes de probar el clásico

TRES LECHES DE CHOCOLATE (KETO)

 

Mantente al tanto de mis nuevos videos en Telegram, únete!

seguimos en contacto en mis redes

Youtube, Facebook, Instagram 

Abrazos,
Lily
0 comentarios 0 FacebookTwitterPinterestWhatsappThreadsBlueskyEmail
Lily Ramírez

Hola soy Lilibeth Ramírez , ¡Bienvenidos a Recetas Lily! Ser saludable es mi estilo de vida, ¡acompáñame! aquí encontraras, recetas, tips y experiencias personales que te ayudaran a vivir una vida mas placentera. ¿Quieres que te cuente un poco de mí?

Anterior
Pan fácil Roles de avena con ajo
Siguiente
Repollo encurtido – ensalada asiatica

También te puede interesar

Cestas de Plátano

enero 18, 2024

Barras de quinoa con chocolate

diciembre 4, 2023

Mousse de Mango Saludable con 3 ingredientes

noviembre 8, 2023

Ceviche de Bacalao

octubre 8, 2023

El Secreto del Bacalao con Mariscos

septiembre 29, 2023

Caldo de Huesos de pollo

agosto 18, 2023

Vamos a preparar tortillas de avena

agosto 17, 2023

Prepara Hummus con esta receta muy facil

junio 11, 2023

Cesta de Salsa Saludable

abril 21, 2023

Pescado guisado con tomates y pimientos

marzo 16, 2023

¡COMENTA!

¿Cuántos puntos para esta receta?

Me encanta leerte y conocer tu opinión sobre esta
receta.

No te preocupes tu email no será mostrado

Deja un comentario Cancelar

Guardar mi nombre, email y sitio web en este navegador para la próxima vez que desee comentar.


BUSCAR RECETA AQUI

Hola soy Lily, ¡Bienvenidos Recetas Lily! Ser saludable es mi estilo de vida, ¿Me acompáñas? aquí encontraras, recetas, tips y experiencias personales que te ayudaran a vivir una vida mas saludable. ¿Quieres que te cuente un poco de mí?

MÁS SOBRE MI >

Lilibeth Ramirez
Recetas Lily•

  • Menu Saludable
  • Cursos
  • Tienda
  • Gift Card
  • Recetas
  • Blog
  • Miembros
  • Suscribete
  • Sobre mí
  • Mis Favoritos de Amazon

Explorar

  • FAQ preguntas frecuentes
  • Envío y devoluciones
  • Política de la tienda
  • Políticas de privacidad

Únete

para recibir Nuevas Recetas y mas

Suscribirse

Sígueme en

  • Instagram
  • Youtube
  • Tiktok
  • Facebook
  • Pinterest

© 2023 - Recetaslily.com Todos los derechos reservados

Recetas Lily
  • Menu Saludable
  • Clases
  • Tienda/Shop
    • E-Books
    • Bundles
  • Recetas
    • Desayunos
    • Almuerzos
    • Cenas
    • Ensaladas
    • Postres
    • Snacks
  • Sobre mí
    • Press
  • Suscribete
  • Blog
  • Mis favoritos de Amazon