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Es bastante común que caigas en la tentación a la hora de comer algo dulce, sobretodo en la tarde. Sé, por experiencia propia, que a esas horas los antojos suben y si no tienes algo preparado es muy fácil que recaigas en algo no saludable.
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Siempre te he dicho que no hay que pensar en dieta, lo realmente importante que debes hacer, es empezar un modo de vida saludable, y la alimentación es lo principal.
Unas galletas siempre son una opción atractiva para los ataques de ansiedad y son muy atractivas también para las meriendas de los niños , por eso te traigo esta receta fácil y deliciosa de unas galletas de avena con solo 7 ingredientes , que puedes preparar el fin de semana. Así ya tienes una opción saludables para matar los antojos de la semana.
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GALLETA DE AVENAS |
Consérvalas en un envase de vidrio tapada (4 días a temperatura ambiente)
INGREDIENTES:
• 1 huevo
• 1/4 taza avena en hojuelas
• 3 cdas frutos secos picados. Pueden ser almendras, pasas. Lo que tengas sirve
• 2 cdas coco rallado
• 1 cdta canela
• 2 cdtas miel
• 1 cda aceite de coco
PROCEDIMIENTO:
- Une todos los ingredientes en un bowl. Primero agrega los ingredientes húmedos, te recomiendo colocarlos en la batidora. Luego une con los secos. Incorpora poco a poco hasta lograr una masa
- Dale forma de galletas y colócalas en una bandeja previamente engrasada o en una mat de silicona. Puedes usar también un molde de muffins o ponquesitos y lo llenas solo el fondo, para que queden como galletas
- Lleva al horno a 180°C.
- Déjalas ahí entre 15 y 20 minutos
- Deja enfriar y a disfrutar
Como ves, es una receta que está súper fácil y créeme que estas galletas están deliciosas. Lo mejor es que son saludables y estoy segura de que serán tus mejores aliadas a la hora de matar ese antojito de la tarde.
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Hay muchas recetas saludables que están perfectas para comer como snack o postre, suscríbete a mi pagina web y las tendrás. Pero aquí te dejo algunas de ellas:
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Estoy segura de que me amarás por estas recetas. Y lo mejor de todo es que tengo más recetas perfectas para ti en mis redes sociales, además de tips que te van a ayudar a empezar un estilo de vida saludable. Así que recuerda suscribirte a mi Web para que me comentes qué te pareció la receta. Y por supuesto, te invito a que te unas a mi grupo de Facebook para que me compartas tu experiencia con esta nueva forma de vida ¡únete ya!
Hasta la próxima publicación.
XoXo,
Lily Ramírez
INGREDIENTES
- 1 huevo
- 1/4 taza avena en hojuelas
- 3 cdas frutos secos picados. Pueden ser almendras, pasas. Lo que tengas sirve
- 2 cdas coco rallado
- 1 cdta canela
- 2 cdtas miel
- 1 cda aceite de coco
INSTRUCCIONES
- Une todos los ingredientes en un bowl. Primero agrega los ingredientes húmedos, te recomiendo colocarlos en la batidora. Luego une con los secos. Incorpora poco a poco hasta lograr una masa
- Dale forma de galletas y colócalas en una bandeja previamente engrasada o en una mat de silicona. Puedes usar también un molde de muffins o ponquesitos y lo llenas solo el fondo, para que queden como galletas
- Lleva al horno a 180°C.
- Déjalas ahí entre 15 y 20 minutos
- Deja enfriar y a disfrutar
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