8,K
Me gusta darte recetas de postres fáciles con ingredientes básicos, si que te provoca hacer una torta rápida aquí tienes una receta facil, rápida y saludable.
Si quieres es una receta de torta saludable perfecta para hacer una gran pastel saludable por capas de cumpleaños .
 | Si eres nuevo por acá te invito a suscribirte a mi newsletter que envío cada martes al suscribirte recibirás gratis mi e-book como empezar una vida saludable |
RECETA DE PASTEL SALUDABLE(2 capas) |
INGREDIENTES
Mezcla:
- 2 huevos
- 1 taza de harina de avena
- 1 taza de calabaza o boniato
- 4 cdas endulzante (monk fruit)
- 2 cdas de cacao
- 1 cdta polvo de hornear
- 1 cda mantequilla de mani o mantequilla
- 1 cda pumpkins pie spice
- 1/4 taza de pasas y chips de chocolate
Decoración
- 1 taza de ricota
- 1 cdta de vainilla
- Ralladura de 1 limón
- 1 taza de frutas
PREPARACIÓN
- Coloca en la licuadora los ingredientes de la mezcla
- coloca en un molde de silicona de 23 cm x 4cm o molde de muffins, agrega las pasas y los chips.
 | Te puedes llevar hoy mismo mis 3 e-book recetarios por un precio promoción |
Al microondas:
Cocina 7 min total:
- Primero introdúcelo y cocina por solo 4min,
- Revisalo y cocina por 2 min mas y luego si es necesario cocina por 1 minuto mas.(puede ser menos o más, recuerda que los microondas son distintos ) lo importante es estar pendiente .
- Para cupcakes solo necesitaras 2 min en total: empezar con 1;30 min y luego el resto.
Al horno: 25 min a 200c|400f
En una sartén: coloca la mitad de la mezcla por parte en la sartén y haz una gran panqueca tapa la sartén y cocina a fuego lento
cuando salgan muchas burbujas voltea y cocina hasta que dore.
Para decorar: mezclé la ricotta con 1 cda de monk fruit, vainilla
agregué frutas
Con la misma receta también puedes hacer este pastel de chocolate
Si te gustó esta receta y la haces envíame tu foto o compártela en mi grupo de Facebook Unete
Hasta la próxima receta guapis
los quiero
Lily Ramírez
¿Ya tienes mis libros?
mas de 50 recetas en los dos para que armes tus propios menús.
INGREDIENTES
- Mezcla:
- 2 huevos
- 1 taza de harina de avena
- 1 taza de calabaza o boniato
- 4 cdas endulzante (monk fruit)
- 2 cdas de cacao
- 1 cdta polvo de hornear
- 1 cda mantequilla de mani o mantequilla
- 1 cda pumpkins pie spice
- 1/4 taza de pasas y chips de chocolate
- Decoración
- 1 taza de ricota
- 1 cdta de vainilla
- Ralladura de 1 limón
- 1 taza de frutas
INSTRUCCIONES
- Coloca en la licuadora los ingredientes de la mezcla
- coloca en un molde de silicona de 23 cm x 4cm o molde de muffins, agrega las pasas y los chips.
Al microondas:
Cocina 7 min total:
- Primero introdúcelo y cocina por solo 4min,
- Revisalo y cocina por 2 min mas y luego si es necesario cocina por 1 minuto mas.(puede ser menos o más, recuerda que los microondas son distintos ) lo importante es estar pendiente .
- Para cupcakes solo necesitaras 2 min en total: empezar con 1;30 min y luego el resto.
Al horno: 25 min a 200c|400f
En una sartén: coloca la mitad de la mezcla por parte en la sartén y haz una gran panqueca tapa la sartén y cocina a fuego lento
cuando salgan muchas burbujas voltea y cocina hasta que dore.
Para decorar: mezclé la ricotta con 1 cda de monk fruit, vainilla
agregué frutas
¿Hiciste esta receta?
¿Cómo te fue con mis recetas? Etiquétame en Instagram a @Recetaslily.
¡COMENTA!
¿Cuántos puntos para esta receta?
Me encanta leerte y conocer tu opinión sobre esta
receta.
No te preocupes tu email no será mostrado