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galletas crackers keto
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Galletitas Cracker Keto: Deliciosas y Sin Harinas Refinadas

son saludables e irresistibles!

por Lily Ramírez septiembre 21, 2022
septiembre 21, 2022 21,6K views
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21,6K

¡Hola amiga cocinera! Sabes que siempre estoy aquí para traerte las mejores recetas fáciles y saludables, ¿verdad? Hoy te voy a sorprender con unas galletitas cracker en su versión keto, sin harina. Te aseguro que estas deliciosas galletitas se convertirán en tus compañeras ideales para esos momentos en que necesitas un snack sabroso y lleno de nutrientes. ¡Vamos a descubrir cómo hacerlas!

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galletas crackers keto

🍪 Galletitas Cracker Keto: Tu Nuevo Snack Favorito

Te presento las galletitas cracker de semillas en versión keto, una alternativa deliciosa y baja en carbohidratos. Estas galletitas son tan versátiles que te recomiendo hacer una buena cantidad, ¡porque no podrás resistirte a ellas!

 

🌿 Experimenta con el Sabor: Hierbas y Condimentos

Una de las maravillas de estas galletitas cracker es que puedes jugar con el sabor. Las hierbas son tus aliadas aquí. ¿Te imaginas el sabor irresistible de galletitas con albahaca y ajo? ¿O prefieres la combinación aromática de romero y ajo? También puedes optar por el clásico orégano y parmesano, o probar con tomillo y parmesano para un toque especial.

 

🌰 Dale Textura y Sabor: Semillas y Frutos Secos

 

Pero eso no es todo. Las semillas son el toque mágico que hace que estas galletitas cracker sean tan nutritivas. Agrega semillas de girasol, amapola y frutos secos para aumentar la fibra y las grasas saludables en tu dieta. Además de ser un snack delicioso, estas semillas tienen beneficios sorprendentes, desde fortalecer el cabello y las uñas hasta estabilizar la tensión arterial y regular el tránsito intestinal.

 

🔍 Respondiendo a tus Preguntas frecuentes sobre Galletas Saladas

Sé que te has preguntado cuán saludables son las galletas saladas y cuántas puedes comer si estás a dieta. Pues déjame aclararte esas dudas:

¿Cuáles son las galletas saladas más saludables? Sin duda, estas galletitas cracker keto son una de las opciones más saludables. Están llenas de ingredientes nutritivos y te permiten controlar lo que consumes.

¿Qué tan saludables son las galletas saladas? Las galletas cracker keto son una excelente alternativa a las galletas convencionales cargadas de harina y azúcares. Están diseñadas para brindarte nutrientes y satisfacción sin sacrificar tu dieta.

¿Cuáles son las galletas más saludables? ¡Exactamente estas galletitas cracker! Son bajas en carbohidratos, ricas en fibras y grasas saludables, y te ofrecen una experiencia de sabor única.

¿Cuántas galletas saladas puedo comer si estoy a dieta?

Estas galletitas cracker son amigables con tu dieta keto y baja en carbohidratos. Como siempre, la moderación es clave, pero puedes disfrutar de unas cuantas sin preocupaciones.

En Resumen: Galletitas Cracker Keto para Todos los Gustos

galletas crackers keto

Te recomiendo agregarlas a tu Menu saludable por lo menos dos tipos de semilla  ya que otorgan muchos beneficios :

 

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🍪 Galletitas Cracker Keto

Macros: Si la divides en 10 partes, cada parte contiene:

NET CARBS: 3 g | FIBRA: 2.1g | GRASA: 9.6 g | PROTEIN: 2.5 g | CALORIAS: 106


Por cierto si necesitas preparar tus cenas en solo 20 minutos te recomiendo hacer  mi curso de cocina de comida congelada saludable , condimentas el pollo y lo congelas, así cuando lo vas a preparar, va directo a la cocción, imagina cuanto tiempo te ahorras allí, este curso esta cambiando la vida de muchas personas y puede cambiar la tuya también, Inscríbete y empieza ahora mismo

 

La lista de ingredientes que necesitas es:

☐ 2 cucharada de semillas de linaza

☐ 2 cucharada de semillas de chia

☐ 1 cucharada de semillas de sésamo

☐ 4 cucharadas de harina de almendras

☐ 5 cucharadas de queso parmesano

☐ 4 cucharadas de aceite oliva o sésamo

☐ sal y pimienta

☐ orégano o romero al gusto

 

Te recomiendo usar los siguientes implementos

    • Usar una bandeja antiadherente
    • un mat de silicona
    • Papel encerado

 

galletas crackers keto

galletas crackers keto

Galletas crackers

Sirve: 3 Tiempo de preparacion: 20 Min Tiempo de cocción: 15 ninutos 15 ninutos
Información nutricional 200 Calorías 20 grams Grasas
Clasificación 4.5/5
( 2 votada )
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INGREDIENTES

  • 2 cucharada de linaza
  • 2 cucharada  de chia
  • 1 cucharada  de sesamo
  • 4 cdas de harina de almendras
  • 5 cucharadas de queso parmesano
  • 4 cucharadas de aceite okiva o sesamo
  • sal y pimienta
  • oregano o romero
  • agua tibia

INSTRUCCIONES

  • Cubrir las semillas de  chía y linaza con agua tibia , dejar remojar 10 minutos hasta que se espese
  • Preparar el condimento con sal, pimienta, orégano, romero y agregarle el queso parmesano y la harina de almendras
  • Mezclar la harina de almendras con el queso parmesano y mezclar hasta lograr una pasta, agregar el aceite y las semillas de sésamo.
  • Engrasar una bandeja para hornear y colocar papel encerado
  • Agregar unas cucharadas de queso parmesano y esparcir bien, encima colocar la mezcla de galletas y distribuir bien sobre la bandeja en forma rectangular, aproximadamente de ½ cm de espesor
  • Espolvorear con parmesano, sal, pimienta y orégano
  • Si gustas puedes recortarlas para que sea más fácil cortarlas cuando estén horneadas
  • Precalienta el horno a 180°C|375°F hornear por 15 min hasta que queden doraditas y crujientes.
¿Hiciste esta receta?
¿Cómo te fue con mis recetas? Etiquétame en Instagram a @Recetaslily.

Así que ahí lo tienes, querida amiga cocinera. Las galletitas cracker keto son tu nuevo aliado para esos momentos de antojo. Puedes disfrutarlas solas o acompañadas, experimentar con distintos sabores y sentirte bien sabiendo que estás cuidando tu salud. ¡Manos a la obra en la cocina y prepárate para sorprender a tu paladar con estas deliciosas galletitas cracker keto!

Recuerda, siempre estoy aquí para guiarte en tu viaje culinario hacia platos saludables y deliciosos. ¡Hasta la próxima receta! 👩‍🍳🍽️

 

👇🏼 Déjame un comentario o pregúntame lo que necesites al final de este artículo, en la caja rosada que veras abajo.

 

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Lily Ramírez

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1 comentario

Tina mayo 24, 2023 - 2:32 am

Que bueno ha sido encontrarte .
Muy buena todas tus recetas .

Saludos

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