¡Hola amiga cocinera! Sabes que siempre estoy aquí para traerte las mejores recetas fáciles y saludables, ¿verdad? Hoy te voy a sorprender con unas galletitas cracker en su versión keto, sin harina. Te aseguro que estas deliciosas galletitas se convertirán en tus compañeras ideales para esos momentos en que necesitas un snack sabroso y lleno de nutrientes. ¡Vamos a descubrir cómo hacerlas!
🍪 Galletitas Cracker Keto: Tu Nuevo Snack Favorito
Te presento las galletitas cracker de semillas en versión keto, una alternativa deliciosa y baja en carbohidratos. Estas galletitas son tan versátiles que te recomiendo hacer una buena cantidad, ¡porque no podrás resistirte a ellas!
🌿 Experimenta con el Sabor: Hierbas y Condimentos
Una de las maravillas de estas galletitas cracker es que puedes jugar con el sabor. Las hierbas son tus aliadas aquí. ¿Te imaginas el sabor irresistible de galletitas con albahaca y ajo? ¿O prefieres la combinación aromática de romero y ajo? También puedes optar por el clásico orégano y parmesano, o probar con tomillo y parmesano para un toque especial.
🌰 Dale Textura y Sabor: Semillas y Frutos Secos
Pero eso no es todo. Las semillas son el toque mágico que hace que estas galletitas cracker sean tan nutritivas. Agrega semillas de girasol, amapola y frutos secos para aumentar la fibra y las grasas saludables en tu dieta. Además de ser un snack delicioso, estas semillas tienen beneficios sorprendentes, desde fortalecer el cabello y las uñas hasta estabilizar la tensión arterial y regular el tránsito intestinal.
🔍 Respondiendo a tus Preguntas frecuentes sobre Galletas Saladas
Sé que te has preguntado cuán saludables son las galletas saladas y cuántas puedes comer si estás a dieta. Pues déjame aclararte esas dudas:
¿Cuáles son las galletas saladas más saludables? Sin duda, estas galletitas cracker keto son una de las opciones más saludables. Están llenas de ingredientes nutritivos y te permiten controlar lo que consumes.
¿Qué tan saludables son las galletas saladas? Las galletas cracker keto son una excelente alternativa a las galletas convencionales cargadas de harina y azúcares. Están diseñadas para brindarte nutrientes y satisfacción sin sacrificar tu dieta.
¿Cuáles son las galletas más saludables? ¡Exactamente estas galletitas cracker! Son bajas en carbohidratos, ricas en fibras y grasas saludables, y te ofrecen una experiencia de sabor única.
¿Cuántas galletas saladas puedo comer si estoy a dieta?
Estas galletitas cracker son amigables con tu dieta keto y baja en carbohidratos. Como siempre, la moderación es clave, pero puedes disfrutar de unas cuantas sin preocupaciones.
En Resumen: Galletitas Cracker Keto para Todos los Gustos
Te recomiendo agregarlas a tu Menu saludable por lo menos dos tipos de semilla ya que otorgan muchos beneficios :
Más recetas de snacks rápidos que se convertirán en tus favoritas:
Cestas de avena y yogur
Barras de yogur
Pudín de chía de chocolate
TRES LECHES DE CHOCOLATE (KETO)
PAN DE MANZANA BAJO EN CARBOHIDRATOS
🍪 Galletitas Cracker Keto
Macros: Si la divides en 10 partes, cada parte contiene:
NET CARBS: 3 g | FIBRA: 2.1g | GRASA: 9.6 g | PROTEIN: 2.5 g | CALORIAS: 106
Por cierto si necesitas preparar tus cenas en solo 20 minutos te recomiendo hacer mi curso de cocina de comida congelada saludable , condimentas el pollo y lo congelas, así cuando lo vas a preparar, va directo a la cocción, imagina cuanto tiempo te ahorras allí, este curso esta cambiando la vida de muchas personas y puede cambiar la tuya también, Inscríbete y empieza ahora mismo
La lista de ingredientes que necesitas es:
☐ 2 cucharada de semillas de linaza
☐ 2 cucharada de semillas de chia
☐ 1 cucharada de semillas de sésamo
☐ 4 cucharadas de harina de almendras
☐ 5 cucharadas de queso parmesano
☐ 4 cucharadas de aceite oliva o sésamo
☐ sal y pimienta
☐ orégano o romero al gusto
Te recomiendo usar los siguientes implementos
- Usar una bandeja antiadherente
- un mat de silicona
- Papel encerado
INGREDIENTES
- 2 cucharada de linaza
- 2 cucharada de chia
- 1 cucharada de sesamo
- 4 cdas de harina de almendras
- 5 cucharadas de queso parmesano
- 4 cucharadas de aceite okiva o sesamo
- sal y pimienta
- oregano o romero
- agua tibia
INSTRUCCIONES
- Cubrir las semillas de chía y linaza con agua tibia , dejar remojar 10 minutos hasta que se espese
- Preparar el condimento con sal, pimienta, orégano, romero y agregarle el queso parmesano y la harina de almendras
- Mezclar la harina de almendras con el queso parmesano y mezclar hasta lograr una pasta, agregar el aceite y las semillas de sésamo.
- Engrasar una bandeja para hornear y colocar papel encerado
- Agregar unas cucharadas de queso parmesano y esparcir bien, encima colocar la mezcla de galletas y distribuir bien sobre la bandeja en forma rectangular, aproximadamente de ½ cm de espesor
- Espolvorear con parmesano, sal, pimienta y orégano
- Si gustas puedes recortarlas para que sea más fácil cortarlas cuando estén horneadas
- Precalienta el horno a 180°C|375°F hornear por 15 min hasta que queden doraditas y crujientes.
Así que ahí lo tienes, querida amiga cocinera. Las galletitas cracker keto son tu nuevo aliado para esos momentos de antojo. Puedes disfrutarlas solas o acompañadas, experimentar con distintos sabores y sentirte bien sabiendo que estás cuidando tu salud. ¡Manos a la obra en la cocina y prepárate para sorprender a tu paladar con estas deliciosas galletitas cracker keto!
Recuerda, siempre estoy aquí para guiarte en tu viaje culinario hacia platos saludables y deliciosos. ¡Hasta la próxima receta! 👩🍳🍽️
👇🏼 Déjame un comentario o pregúntame lo que necesites al final de este artículo, en la caja rosada que veras abajo.
Guarda esta receta y compártelo en tu tablero de Pinterest
kkkkk
¡COMENTA!
¿Cuántos puntos para esta receta?
Me encanta leerte y conocer tu opinión sobre esta
receta.
No te preocupes tu email no será mostrado