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La ansiedad, esas ganas de comer pero no por hambre, si no por estrés , queremos todo los que se nos pongan en frente, se que tu la sientes y yo también, 3 recetas rápidas para combatirla con postres saludables y además te puedes relajar usando esta mezcla como mascarilla y renovar tu piel.
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Hoy he invitado a una experta, la Dra Andrea Cardenas de Olam Med Spa para que me ayude a compartirle estas mascarillas que dejaran tu piel renovada, rejuvenecida y hermosa
Mira el vídeo con todas las preparaciones
RECETA SALUDABLE DE PARFAIT DE YOGUR GRIEGO Y FRUTASTiempo de preparación: 10 min
Rinde: 1 Porción
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INGREDIENTES:
- 1 Taza de yogur griego
- 1 cda de miel
- 3 fresas
- Ralladura de piel de limón (opcional)
PREPARACIÓN:
- Mezcla el yogur griego con la miel
- pica 1 fresa en rebanadas para decorar y el resto en cuadritos para mezclar con el yogur
- agrega la fresa al yogur
- coloca las rebanadas de fresas al rededor del vaso y coloca en el centro la mezcla de yogur
- espolvorea con ralladura de limón
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#LILYTIPS
También puede agregar para saborizar el yogur esencia de vainilla, canela o cacao
MASCARILLA de yogur
Tipo de piel: todas las pieles
Tratamiento: limpieza
Aplicación:
- se aplica en el rostro
- se deja actuar 20 minutos
- se enjuaga ocn agua fresca
RECETA SALUDABLE DE PANCAKES DE AVENA, BANANA Y YOGURTiempo de preparación: 10 min
Rinde: 4 Porciones
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INGREDIENTES:
- 2 bananas
- 1 taza de avena
- 1/4 taza de yogur
- 2 huevos
- 1 cda de miel (solo para la mascarilla)
- Ralladura de 1 limón
PREPARACIÓN:
- Convierte la banana en puré
- agrega el yogur y mezcla
- agrega los huevos y mezcla con la ayuda de un batidor o tenedor
- agrega la avena y la ralladura de limón, mezcla muy bien
- cocina las pancakes en una sartén antiadherente, importante que esté a fuego lento para que no queden muy oscuras
- Cuando veas que aparecen burbujas, voltea y cocina por el otro lado hasta que doren
- repite el procedimiento hasta terminar la mezcla.
TÓNICO DE AGUA DE ROSAS Y FRESAS
REFRESCANTE Y REJUVENECEDOR
INGREDIENTES
- 100 ml de agua de rosas
- 3 fresas
PREPARACIÓN
- Combina los ingredientes en un frasco de vidrio con tapa
- Refrigera 24h
APLICACIÓN
Aplícalo con un algodón o con una botella rociadora sobre el rostro en la noche antes de acostarte
TÓNICO DE AVENA
Para pieles sensibles
calmante de enrojecimiento y ardor
INGREDIENTES
- 1/2 taza de avena
- 1/2 taza de agua
PREPARACIÓN:
- Combina los ingredientes en un frasco de vidrio con tapa
- deja reposar 10 minutos
- Cuela y envasa
APLICACIÓN
Aplícalo con un algodón o con una botella rociadora sobre el rostro en la noche antes de acostarte
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Lily Ramírez
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