Vida Fitness

  Si estás buscando la mejor manera de disfrutar un día completo en Naples, Florida, has llegado al lugar indicado. En este completo artículo, te presentaremos una guía detallada llena…

¿Eres adicta o adicto al refresco? ¿Te preocupa que tus hijos adquieran ese mal hábito también? ¿Quieres bajar de peso y no puedes dejar atrás ese vicio? ¿Quieres disminuir tu…

Quiero empezar haciéndote una pregunta: Al acostarte en la noche, ¿estás consciente de todo lo que comiste durante el día?   Es importante que te hagas esta pregunta y que…

Quiero hablarte de algo que me pasa y me pasaba mucho y que tuve que enfocarme en manejar. En una vida saludable, lo más importante en primer lugar es estar…

Yo siempre he dicho que las dietas restrictivas no funcionan. Una de las cosas que nos dicen cuando empezamos una dieta es que debemos eliminar ciertos alimentos, carbohidratos, pan, dulces,…

Sabes qué, yo como de todo!, ¿Cómo lo hago? Te contaré cuál es mi secreto En mi alimentación consciente aplico la regla del 80/20, ¿has oído hablar de esta regla?…

Siempre pensamos que desayunar o cenar cereal, es una manera saludable y nutritiva de comer. Pero, cada vez que leo los ingredientes de algún cereal ultraprocesado conocido, me horrorizo. Les…

El Meal prep es un hábito que me encanta y que trae muchísimos beneficios a mi vida. Es una técnica súper eficaz para organizar tu alimentación semanal y ahorrarte, día…

En este artículo te voy a dar 7 razones para ser más consciente de lo que compras, para tener solo lo que te hace feliz y te ayudará a AHORRAR…

Dime cómo comes y te diré qué tan consciente eres. Alimentación inconsciente es: Comes mientras ves la televisión, manejando o viendo el celular Comes según las emociones (ansiedad, tristeza, emoción,…