Pudin de chía con sabor a limón

Qué delicioso es levantarse , abrir la nevera y encontrarse con Pudín de chía con sabor a limón en el refrigerador esperando por ti.  Si no has experimentado esa satisfacción, te recomiendo hacer esta receta y me cuentas luego lo bien que te sentiste.

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Lo que mas me gusta del pudín de chía, ademas de su sabor, y lo fácil que es, es que puedes variarlo a muchos sabores.

Solo tienes que agregarles diferentes frutas y sabores como canela, clavos, vainilla, café, nuez moscada, chocolate, mantequillas de nueces, te prometo que siempre vas a obtener un sabor que te encantara.

Pudín de chía con sabor a limón

RINDE 1 PORCIÓN

Pudin de chía con sabor a limón

Sirve: 1 Tiempo de preparacion: 10 Min Tiempo de cocción: 2H 2H

Información nutricional 200 Calorías 20 grams Grasas

Clasificación 5.0/5

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INGREDIENTES

• Jugo de 1 limón
• 2 cucharadas de yogur griego
• 1 cucharada de endulzante
• 1 cucharada de chía
• 1/2 taza de leche de avena
• 1/2 cucharada de extracto de vainilla
• Piel de limón
• Decorar opcional
• Fresas
• Coco rallado
• Blueberries
• Nueces
• banana
• Para preparar la Leche de avena
• 1 taza de avena
• 2 tazas de agua

INSTRUCCIONES

Prepara la leche de avena

1. Coloca en la licuadora
2. Coloca en la licuadora la avena y el agua
3. Procesa
4. Cuela

Prepara la chia

1. Agrega en un recipiente con tapa el jugo de limon
2. Agrega el yogur y la chia y mezcla muy bien
3. Agrega la leche y mezcla completamente hasta que se humedezca bien toda la chía
4. Agrega el endulzante y el extracto de vainilla
5. Mezcla bien , tapa y refrigera mínimo por 2 horas
6. Si te queda muy espeso puedes agregar más leche
7. Sirve decorando con frutas,

NOTAS

Macros NET CARBS:31 g | FIBRA: 11g | GRASA: 12.7 g | PROTEIN: 8.8g | CALORIAS: 273

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