Recetas Lily
  • Menu Saludable
  • Clases
  • Tienda/Shop
    • E-Books
    • Bundles
  • Recetas
    • Desayunos
    • Almuerzos
    • Cenas
    • Ensaladas
    • Postres
    • Snacks
  • Sobre mí
    • Press
  • Suscribete
  • Blog
  • Mis favoritos de Amazon
Garbanzos crunch
PostresRecetasSnacks

Garbanzos crunch con canela

por Lily Ramírez marzo 9, 2021
marzo 9, 2021 2,7K views
Ir a la receta Imprimir
2,7K

Si ya probaste los deliciosos garbanzos crunch al horno con ajo, aceite de oliva, pimienta y cayena, seguro esta versión dulce con canela te encantará. ¡Un snack dulce ideal para pasar una tarde rica y sin esforzarse mucho en la cocina!

Garbanzos crunch

Para esta receta vas a necesitar:

Garbanzos crunch con canela

Ingredientes

  • 3 tazas de garbanzos
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 2 cucharadas de canela
  • 2 cucharadas de endulzante (monk fruit o miel)

Ahora te enseñaré cómo prepararlos según mi receta especial.

Preparación:

  • Si usas garbanzos naturales, déjalos remojando la noche anterior con un chorrito de vinagre. 
  • Cocinarlos hasta que ablanden

#LilyTips: ¡Quítales las cáscaras! Esta es la parte del garbanzo que causa gases, ya que nuestro estómago no puede digerirlas adecuadamente

Garbanzos crunch

  • También puedes usar garbanzos en lata, sólo debes lavarlos bien para retirar la sal.
  • Una vez que estén blandos, colócalos en un bowl junto con el aceite
  • Masajea bien con tus manos para que todos se impregnen con el sabor
  • Precalienta tu horno a 200 C | 400 F
  • Hornea durante 25 minutos, hasta que los veas crujientes
  • Agrega sobre ellos un poco de canela con el monk fruit
  • ¡A disfrutar!

#LilyTips: Esta receta puedes variarla como desees, sólo cambiando los condimentos. Te recomiendo: orégano, albahaca, comino y curry. ¡Divino!

¡Fue súper fácil! ¿Verdad? Comparte esta receta con tus amigos para que más personas puedan disfrutar de esta ricura. ¡Déjame tu comentario abajo si tienes alguna duda o pregunta! Y no olvides enviarme la foto de tu resultado final a mi cuenta de Instagram, estaré esperando tu mensaje

Te puedes llevar hoy mismo mis 3 e-book recetarios por un precio promoción

leer mas…

 

Y si quieres seguir en la onda saludable, te recomiendo mi TÉ BLANCO BE INSPIRED


Leer más

¿Te interesa la cocina productiva? ¡Haz click aquí y entérate cómo el meal prep me cambió la vida para siempre (y para mejor)!

Recuerda seguirme en mis redes sociales y compartirme tus fotos:

Sigue mis recetas y tips como @recetaslily en:
Instagram
Youtube
Facebook
Twitter
Pinterest
Mis libros  están disponibles en versión digital, los puedes descargar directamente en tu computadora, tablet o celular.
¡Descárgalos y empieza a cocinar rico y saludable ahora!

Un beso para todos,

Lily.

 

Garbanzos crunch

Garbanzos crunch con canela

Sirve: 2 Tiempo de preparacion: 30 minutos Tiempo de cocción: 35 minutos 35 minutos
Información nutricional 200 Calorías 20 grams Grasas
Clasificación 5.0/5
( 1 votada )
Guardar
Imprimir

INGREDIENTES

  • Ingredientes
  • 3 tazas de garbanzos cocidos
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 2 cucharadas de canela
  • 2 cucharadas de endulzante (monk fruit o miel)

INSTRUCCIONES

Preparación:

  • Si usas garbanzos naturales, déjalos remojando la noche anterior con un chorrito de vinagre. 
  • Cocinarlos hasta que ablanden
  • También puedes usar garbanzos en lata, sólo debes lavarlos bien para retirar la sal.
  • Una vez que estén blandos, colócalos en un bowl junto con el aceite
  • Masajea bien con tus manos para que todos se impregnen con el sabor
  • Precalienta tu horno a 200 C | 400 F
  • Hornea durante 25 minutos, hasta que los veas crujientes
  • Agrega sobre ellos un poco de canela con el monk fruit
  • ¡A disfrutar!
¿Hiciste esta receta?
¿Cómo te fue con mis recetas? Etiquétame en Instagram a @Recetaslily.

AceiteAceite de olivaair fryerCanelaGarbanzosHornoVinagre
0 comentarios 0 FacebookTwitterPinterestWhatsappThreadsBlueskyEmail
Lily Ramírez

Hola soy Lilibeth Ramírez , ¡Bienvenidos a Recetas Lily! Ser saludable es mi estilo de vida, ¡acompáñame! aquí encontraras, recetas, tips y experiencias personales que te ayudaran a vivir una vida mas placentera. ¿Quieres que te cuente un poco de mí?

Anterior
Mug cake – Pan de maíz en una taza
Siguiente
Helado de chocolate con 3 ingredientes

También te puede interesar

Cestas de Plátano

enero 18, 2024

Barras de quinoa con chocolate

diciembre 4, 2023

Mousse de Mango Saludable con 3 ingredientes

noviembre 8, 2023

Ceviche de Bacalao

octubre 8, 2023

El Secreto del Bacalao con Mariscos

septiembre 29, 2023

Caldo de Huesos de pollo

agosto 18, 2023

Vamos a preparar tortillas de avena

agosto 17, 2023

Prepara Hummus con esta receta muy facil

junio 11, 2023

Cesta de Salsa Saludable

abril 21, 2023

Pescado guisado con tomates y pimientos

marzo 16, 2023

¡COMENTA!

¿Cuántos puntos para esta receta?

Me encanta leerte y conocer tu opinión sobre esta
receta.

No te preocupes tu email no será mostrado

Deja un comentario Cancelar

Guardar mi nombre, email y sitio web en este navegador para la próxima vez que desee comentar.


BUSCAR RECETA AQUI

Hola soy Lily, ¡Bienvenidos Recetas Lily! Ser saludable es mi estilo de vida, ¿Me acompáñas? aquí encontraras, recetas, tips y experiencias personales que te ayudaran a vivir una vida mas saludable. ¿Quieres que te cuente un poco de mí?

MÁS SOBRE MI >

Lilibeth Ramirez
Recetas Lily•

  • Menu Saludable
  • Cursos
  • Tienda
  • Gift Card
  • Recetas
  • Blog
  • Miembros
  • Suscribete
  • Sobre mí
  • Mis Favoritos de Amazon

Explorar

  • FAQ preguntas frecuentes
  • Envío y devoluciones
  • Política de la tienda
  • Políticas de privacidad

Únete

para recibir Nuevas Recetas y mas

Suscribirse

Sígueme en

  • Instagram
  • Youtube
  • Tiktok
  • Facebook
  • Pinterest

© 2023 - Recetaslily.com Todos los derechos reservados

Recetas Lily
  • Menu Saludable
  • Clases
  • Tienda/Shop
    • E-Books
    • Bundles
  • Recetas
    • Desayunos
    • Almuerzos
    • Cenas
    • Ensaladas
    • Postres
    • Snacks
  • Sobre mí
    • Press
  • Suscribete
  • Blog
  • Mis favoritos de Amazon