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Te quiero proponer este RETO para siempre, no es un reto de 30 días detox como esos que ves por allí que no te ayudan y solo te frustran. Yo …

El método Kaizen te ayudará a empezar y avanzar progresivamente en esa meta que tienes en mente en cualquier ámbito de tu vida. Si eres nuevo por acá te invito …

Si, claro que como pan, yo nunca eliminaré el pan de mis comidas, solo sustituí el pan blanco por un «Verdadero pan integral saludable» , fíjate bien, que te voy …

¿ Te estás sirviendo más comida de la que necesitas? Tal vez es momento que empieces a probar comer en plato pequeño o mediano. Si eres nuevo por acá te …

¿Qué cenas tú? Seguramente estás del lado izquierdo porque te da una flojera horrible llegar a tu casa hambrienta y tener que preparar comida y lo más fácil es comer …