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¡Amo los desayunos fáciles de hacer! ¿y tú?
Este smoothie en un bowl me encanta porque puedo decorarlo con frutas y pistachos y disfrutarlo como un desayuno rápido.
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Un smoothie es un batido de fruta, muy cremoso, que se puede hacer con variedad de ingredientes nutritivos. A mi en lo personal, me gusta prepararlo con fruta congelada para que parezca helado, aprovecho siempre para añadir una porción de vegetales y leche vegetal. Muchas veces también le agrego avena y cuando quiero agregarle proteínas escojo un buen yogur griego, semillas y frutos secos.
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También son una excelente opción para tomar tus superalimentos, como en este que preparo hoy con Matcha y pistachos.
Otra cosa que me encanta es comerlo en un bowl, así siento que mastico y no solo me tomo los nutrientes.
Si te gustan las recetas fáciles prueba mi mousse de chocolate en dos minutos y mi mug cake de zanahoria en el micro
¿Cómo hacer un smoothie de frutas?
RECETA DE SMOOTHIE DE FRUTAS, MATCHA Y PISTACHOSRinde: 1 porción
Tiempo de preparación: 5 minutos
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INGREDIENTES:
- 1/4 taza de pistachos Wonderful Pistachios No Shells rosted and Salted
- 2 kiwis congelados
- 1 banana congelada
- 1 taza de leche de pistachos natural
- 1 cdta de te matcha
- 1 dátil o 5 pasas
PREPARACIÓN:
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora, procesa ¡y listo!
- Sirve en un bowl y decora con algunos pistachos, frutas y semillas de linaza
- También puedes presentarlos en estos tarros de vidrio que me encantan.
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INGREDIENTES
- 1/4 taza de pistachos Wonderful Pistachios No Shells rosted and Salted
- 2 kiwis congelados
- 1 banana congelada
- 1 taza de leche de pistachos natural
- 1 cdta de te matcha
- 1 dátil o 5 pasas
INSTRUCCIONES
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora, procesa ¡y listo!
- Sirve en un bowl y decora con algunos pistachos, frutas y semillas de linaza
- También puedes presentarlos en estos tarros de vidrio que me encantan.
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