Si dejaste de comer pan porque te engorda, este pan keto de almendras saludable es para ti, se preparar en solo 90 segundos en el microondas y queda perfecto.
- Es bajo en carbohidratos
- Lo puedes comer si estas haciendo dieta keto
- No contiene gluten
- muy delicioso o como digo yo ¡MEGA BUENO!
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PAN KETO DE ALMENDRAS EXPRESS (90 SEGUNDOS)
Rinde 1 pan
INGREDIENTES
- ▪️ 1 huevo
- ▪️ 45g (3 cucharadas) de harina de almendras
- ▪️ 3g (1/2 cucharadita) de polvo de hornear
- ▪️ 7 g (1/2 cucharada) de mantequilla
- Condimento opcional
- ▪️ Sal al gusto
- ▪️ Ajo en polvo
- ▪️ Romero
- ▪️ semillas
- Rellena con lo que tu quieras
INSTRUCCIONES
- Para hacer este pan keto super rápido vamos a tomar huevo preferiblemente a temperatura ambiente y lo bates muy bien.
- Luego derrite la mantequilla y la agregas al huevo batido
- Ahora agrega la harina de almendras, mientras vas mezclando
- Agrega el polvo de hornear, la pizca de sal y termina de combinar todos los ingredientes.
- Agrega los ingredientes para darle sabor como romero fresco, y semillas de sésamo por encima para decorar
- Engrasa el molde donde lo vas a cocinar, toma en cuenta que si lo cocinaras en el horno el molde debe ser refractario
- Cocina
- En el microondas 90 segundas
- En el horno 10 min a una temperatura de 180*C 350°F
- En el airfryer 8- 10 min a una temperatura de 180*C 350°F ( a los 5 minutos ve revisando como esta)
Disfrútalo como tostada de pan o como sandwich, si quieres un sandwich como el mío te recomiendo rellenar con:
- Hoja de kale
- Pollo a la parrilla
- Tomate
- Aguacate y jamón
- Salsas puedes usar ricotta o la receta de mayonesa proteica que te enseñe a hacer aquí,
Te recomiendo un toque picante de salsa sriracha
NOTAS
NET CARBS: 7.9g | FIBRA: 3.3g | GRASA: 24.4g | PROTEIN: 12 g | 296 CALORIAS:
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