Alimentación Consciente

Sabes qué, yo como de todo!, ¿Cómo lo hago? Te contaré cuál es mi secreto En mi alimentación consciente aplico la regla del 80/20, ¿has oído hablar de esta regla? …

El Meal prep es un hábito que me encanta y que trae muchísimos beneficios a mi vida. Es una técnica súper eficaz para organizar tu alimentación semanal y ahorrarte, día …

¡Las frutas! Las han satanizado en las redes sociales, nos han metido miedo a no comerlas en la noche porque engordan, mucha azúcar, no las mezcles, elimina el mango, la …

¡Levanten la mano los amantes de la pasta! Si yo escucho esa frase, les juro que levanto las dos manos. La pasta me fascina. Es demasiado deliciosa y claro que …

Es muy común que, cuando empezamos una vida saludable, nos hagamos fans de las mantequillas vegetales como la de maní, de almendras, de avellana, pistachos, merey , etc. ¿Qué es …

Dime cómo comes y te diré qué tan consciente eres. Alimentación inconsciente es: Comes mientras ves la televisión, manejando o viendo el celular Comes según las emociones (ansiedad, tristeza, emoción, …

¿Cuál es el cilantro y cuál es el perejil?¿Sabes diferenciarlo? ¡Ojo! El cilantro y el perejil son totalmente diferentes, y hago esta acotación porque todavía existen personas que se confunden …

El objetivo es tener proteínas en todos nuestros platos, sin embargo si te pasa como a mí, muchas veces son el tipo de alimento que se nos hace mas difícil incluir …

Para la mayoría el jamón es un alimento que siempre está presente en nuestras neveras. Incluso, la pechuga de pavo o pollo se vuelve siempre una opción cuando se trata …

Preparándome para mi día de Meal prep El sábado en la mañana me despierto y voy al supermercado a comprar todo fresco para preparar mi comida de la semana. Posiblemente …