5 cenas saludables, fáciles y deliciosas

5 cenas saludables y faciles sígueme para mas ideas @recetaslily Guarda y compártelas ¿cual es tu favorita? 1️⃣ hamburguesa de pollo con pan de linaza con 3 ingredientes (listo en 10 min) INGREDIENTES * 2 huevos * 1/2 taza semillas de linaza * ½ cdta polvo de hornear * 15 g ajo en polvo * 15 g de romero * Sal al gusto * ajonjolí y linaza encima receta completa en https://recetaslily.com/post/pan-de-linaza/ 2️⃣ Omelet de vegetales y queso en el air fryer ( listo en 15 min) * 2 huevos * 1/2 taza de espinacas * 2 cucharadas de cebolla picadita * 2 cucharadas de pimentón * 3 tomates cherry * 1 rebanada de tocineta * 20 gr de queso mozzarella * 1 cucharada de queso parmesano * sal y pimienta la gusto * 1/2 cucharadita de cilantro o perejil https://recetaslily.com/post/omelet-en-taza/ Cena 3️⃣ Pescado al horno al papillote INGREDIENTES ☐ 3 ruedas de pescado (curvina) ☐ 1 cebolla ☐ 1/2 pimentón ☐ 3 cucharadas de alcaparras ☐ 3 dientes de ajo ☐ 1 papa ☐ 1 platano verde ☐ 1 limón Aderezo: ☐ 2 cucharadas de salsa verde de cilantro ☐ 2 mostaza ☐ jugo de 1/2 limón ☐ sal https://youtu.be/WdBhGYEtdtM Cena 4️⃣ Aguacate relleno de atún (listo en 10 min) Ingredientes: * 30 g de pistachos * 1 aguacate * 100 gr atún o pollo mechado * 1/4 de cebolla * 1/4 de pimentón * 1 tallo de cebollín * 1 huevo duro Aderezo: * 1 cta de mostaza * Sal y pimienta al gusto * 1 cda aceite de oliva * 1 cda cilantro * Jugo de un limón receta https://recetaslily.com/post/aguacate-relleno-de-atun/ 5️⃣ Empanadas de calabaza y queso en el air fryer ( listo en 25 min) Ingredientes: * ½ calabaza pequeña * 1/2  taza de harina de maíz * ½ cdta de sal * 1 cdta de pumpkin pie spice (opcional) * 1 taza de queso blanco rallado https://recetaslily.com/post/empanada-de-calabaza/