Tostones al horno

Tostones saludables al horno

Como buena venezolana las preparaciones con plátano me encantan, en esta oportunidad les comparto esta receta saludable con plátano verde,  la receta original del tostón es frita, pero como la idea es comer rico y sano ya le encontré la opción saludable.

Son sencillamente saludables y son perfectos para acompañar pescados fríos y calientes, e incluso solo con queso, aunque la manera mas tradicional de comerla es con una ensalada rallada de zanahoria y repollo y salsa de ajo y mostaza.

Los invito a hacerla es muy fácil y te va a encantar

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Tostones al horno
Si así es al horno y quedan tostaditos:
Tostones al horno
Si así es al horno y quedan tostaditos:
Raciones Tiempo de preparación
3raciones 20minutos
Raciones Tiempo de preparación
3raciones 20minutos
Ingredientes
Instrucciones
  1. Lava muy bien los plátanos con la cáscara pícalos por la mitad de manera vertical y luego por la mitad horizontal, (con todo y cascara)
  2. Llévalos al horno 15 minutos a 230 grados.
  3. Luego sácalos y písalos o dale golpecitos para aplastarlos
  4. agrega el ajo macerado y sal marina encima con un pincel
  5. llévalos de nuevo al horno por 15 minutos más a 240 grados o hasta que estén doraditos.
  6. Al comer, puedes quitar la cáscara o comerla, es tu elección!
  7. Sírvelos como gustes, yo los unté con una mousse de aguacate y queso de cabra.
Notas de la receta

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Lilibeth Ramirez
[email protected]

La vida es demasiado corta para pasarla a dieta... Te voy a enseñar como se come rico y a la vez saludable. Estoy segura que vas a sentirte bien y además vas a bajar de peso!

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