Quiche de Pavo y Maíz

Esta es una de esas recetas que las puedes comer a cualquier hora, incluso si te estas cuidando, y mejor aun…Para la cena . Es irresistible!

Quiche de maíz y pavo

Quiche de Pavo y maíz
A cenar delicioso se ha dicho!
Quiche de Pavo y maíz
A cenar delicioso se ha dicho!
Raciones Tiempo de preparación
9porciones 20minutos
Raciones Tiempo de preparación
9porciones 20minutos
Ingredientes
Base
Instrucciones
Base
  1. Muele las almendras y la avena si la tienes en hojuelas en la licuadora
  2. Coloca en un bowl y agrega el cebollín bin picadito, el bicarbonato y el aceite de oliva,
  3. Agrega el agua poco a poco, solo para humedecer un poco y amasa
  4. Coloca sobre un molde de silicona, esparce por todo el molde ayudándote con los dedos para que quede muy fina
  5. Lleva al horno por 10 min a 200grados
  6. Saca y reserva
Relleno
  1. Coloca el aceite en una sartén u olla antiadherente y agrega la cebolla
  2. Cuando este transparente agrega el ajo y el pimentón
  3. Luego agrega el pavo, maíz, la leche, la ricotta y la avena y remueve hasta que espese un poco.
  4. Vacía el relleno sobre la base de almendras
  5. Agrega las claras batidas encima y mezcla con la ayuda de una cucharilla
  6. Agrega el queso parmesano
  7. Lleva a 180 grados C por 25 min. luego puedes dejar 1 min mas gratinando
Notas de la receta

Tienen que probarlo es muy fácil y rico Lo puedes comer en la cena sin remordimientos!

by LilibethR.com

Lilibeth Ramirez
[email protected]

La vida es demasiado corta para pasarla a dieta... Te voy a enseñar como se come rico y a la vez saludable. Estoy segura que vas a sentirte bien y además vas a bajar de peso!

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