Panquecas de Batata y chayota

Estoy un poco fanàtica con las recetas de panquecas , hoy hice una combinación rara, pero muy rica.

Lo delicioso de las panquecas es que puedes mezclar tus vegetales favoritos en una tortilla dulce que siempre te alegrará la mañana.

panquecas de boniato

 

 

panquecas de boniato

Panquecas de Batata y chayota
Panquecas de Batata y chayota
Raciones Tiempo de preparación
8panquecas 15min
Raciones Tiempo de preparación
8panquecas 15min
Ingredientes
Instrucciones
  1. Mezcla en todo en la licuadora
  2. cocina tus panquecas en una sartén , doradoras por ambos lados
  3. sirve con coco rallado, frutas y nutella fit
Notas de la receta

Ipomoea batatas, llamada comúnmente boniatobatata (del taino), chacopapa dulce o camote (del náhuatl camohtli), es una planta de la familia Convolvulaceae, cultivada en gran parte del mundo por su raíz tuberosa comestible.

Chayota:  es una cucurbitácea cuyo fruto (chayote,1 papa del aire,1 chuchu,1 entre varios otros nombres) es de amplio uso como hortaliza.

Si deseas mas proteína puedes agregar a la mezcla 1 scoop de whey protein

By lilibethr.com

Lilibeth Ramirez
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La vida es demasiado corta para pasarla a dieta... Te voy a enseñar como se come rico y a la vez saludable. Estoy segura que vas a sentirte bien y además vas a bajar de peso!

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