Brownie saludable con Avena

Una tarde de lluvia es típico que te provoca una receta de chocolate o  un dulce y un café con leche de almendras, por lo menos a mi.  Mi mejor opción es un brownie, y sin son saludables en como gratificarte, además es todo un placer tener la casa oliendo a chocolate por largo tiempo.
Como puedes ver en la foto mis brownies han quedado bastante delgados, pero ha sido a propósito , para que mis porciones sean menores .
si te gustan los brownies mas gruesos puedes hacer el doble de la mezcla o usar un molde mas pequeño
 brownie

Serves 9 porciones

Brownie saludable

15 minPrep Time

15 minCook Time

30 minTotal Time

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Ingredientes

1y1/2 tza Harina de avena
2 und Huevos
1 cdta Polvo de hornear
2 cdas Miel
1/2 tza Leche (usé de almendras)
1 cda Aceite de coco
2 cdas Cacao en polvo sin azúcar
1 scoop Whey protein , opcional*
1/4 tz Chips de chocolate
10 unid Nueces
1 unid Molde de hornear de 24x24 cm

Instrucciones

  • - Coloca en una olla la leche, el cacao y el aceite de coco y calienta hasta mezclar bien
  • - En la licuadora agrega los huevos y bate
  • - Agrega la mezcla de chocolate y mezcla
  • - Mezcla la harina, el whey protein y el polvo de hornear y agrégalo a la mezcla de la licuadora
  • - Procesa bien
  • - Engrasa el molde y agrega un poco de harina de avena
  • - Vierte la mezcla , agrega las chispas de chocolate y las nueces
  • - Lleva al horno previamente precalentado a 200 grados C
  • - Hornea por 15 minutos.
Cuisine: americana | Recipe Type: postres, brownie

Notes

*Si no usas Whey protein, no la agregues, no tienes que sustituir por otro producto.

7.6.6
13

 

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Lilibeth Ramirez
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La vida es demasiado corta para pasarla a dieta... Te voy a enseñar como se come rico y a la vez saludable. Estoy segura que vas a sentirte bien y además vas a bajar de peso!

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